对于程序员类的高科技技术人员来说，由于久坐的工作习惯，再加上长期面对电脑辐射、熬夜等，导致精子质量直线下降。据统计，现在男性精子的畸形率越来越高，导致不育的越来越多。程序员阶层也是迫于工作压力，那么他们应该如何调理改善畸形精子呢？

现在男性精子畸形率越来越高！

健康饮食调理畸形精子

健康的饮食可以让我们摄入更多的营养，从而保护 精子。尽量避免油炸食品、快餐、冷冻或罐装加工食品（包括加工肉类）等加工食品。多吃水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶制品和鱼等天然食品。不吃含反式脂肪酸的食物，避免油炸食品和垃圾食品，限制高脂乳制品（如全脂牛奶和冰淇淋）的摄入量。如果对坚果不过敏，多吃坚果（如核桃）。

多吃含有维生素 C 和维生素 E 的食物，可以提高 精子 的质量，改善 精子 的形态。

有研究表明，大豆油对精子形态有不良影响，但当把大豆油换成橄榄油时，精子形态得到改善。平时可以试着换用含有橄榄油的产品，或者用橄榄油烹饪和调味食物 改善 精子 畸形率的药物

如果您的精子畸形率较高，建议您服用生精胶囊、五子衍宗丸、锌硒宝来降低畸形精子率。生精胶囊、五子衍宗丸和锌硒宝可以促进 精子 的产生，提高 精子 的质量。

生精胶囊可促进 精子 的产生，提高 精子 的质量。

左卡尼汀在临床上常用于各种原因引起的精子质量差，如少精症、精子畸形等，其改善精子活力、附睾功能、治疗男性不育症的有效性和安全性已得到广泛认可，目前已成为治疗男性不育症的常用药物。

锌是临床常用的经验性药物，锌是精子新陈代谢的必需物质，含锌药物可提高精子活力，如：赖氨酸葡萄糖胺锌、葡萄糖酸锌、硫酸锌糖浆等。

抗精神病 药物 还可导致 精子 畸形

抗精神病药物因为对肝、肾、脑、内分泌等功能有损害，所以在服用期间和停药后半年内不宜要孩子，因为抗精神病药物对男性患者毒性较大，会影响精子的质量，从而导致胎儿畸形造成胎儿的发育和智力等方面的影响。

抗精神病药物会对精子质量和精子活力产生一定的影响。

抗精神病药物会对精子质量和精子活力产生一定的影响。因此，如果想要备孕，需要在医生的指导下减量或停药。

抗精神病药物和抗癌药物、利辛普利等对精原细胞的分裂和精子成熟有干扰作用，也可导致精子畸形。

精子畸形率高达85%-100%的主要危害

作为长期困扰男性朋友的畸形精子疾病，很多男性朋友都不是特别了解，不是特别清楚畸形精子也有区别，因此特整理了畸形精子率85-100%的不良反应，方便男性朋友进行自我判断，此数据仅供参考最好去医院查明真相。

85%-88% 89%-92% 93%-96% 97%- 100% 畸形精子率 85% 畸形精子率 89% 畸形精子率 93% 畸形精子率 97% 畸形精子率 86% 畸形精子率 90% 畸形精子率 94% 畸形精子率 98% 变形精子比率 87% 变形精子比率 91% 变形精子比率 95% 变形精子比率 99% 变形精子比率 88% 变形精子比率 92% 变形精子比率 96% 变形精子比率 100% 变形

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